Estou de voltaa !!!
depois de mto tempo sem postar...
Andei um pouco ocupada com os estudos, viagens, preguiça e compulsões, pois é, compulsões... preferi não postar enquanto não colocasse minha cabeça no lugar, tava mto desanimada com tudo, sempre achando que uma hora ia melhorar e nada... mas não adianta ficar sentada esperando algo de bom venha bater na minha porta, eu tenho que correr atraz, então finalmente me ergui pras coisas melhorarem.
Reduzi bem minha alimentação, mas sem nenhuma restrição (sem doces, sem pão)... mas quero ampliar meus horizontes, preciso voltar a forma normal.
Vou voltar a postar todos os dias pra ver se me animo, e colocando sempre a minha dieta basica do dia.
Espero estar tudo bem com todas... mais tarde eu dou uma passada no blog de vcs pra me atualizar.
dieta:
seg*/ter/quar*/quin/sex* = 500kcal
sab*/dom = 700kcal
* 30min de exercicios
sempre que der nf.
muitaaa força.
beijos.
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