Dias dificeis.

Nossa.... totalmente sem animo ultimamente pra postar no blog.
Tive muitas perdas esse ano, tava me sentindo péssima... sem vontade de nada.
Depois de muito tempo pensando, parando pra refletir sobre a minha vida, percebi que eu preciso gostar mais de mim... aproveitar mais os momentos, parar de ter vergonha de tudo... e o principal, dar mais valor ao que tenho... as amizades e a familia. Parar de pensar só em mim sempre... mas ainda a procura de algo que me faça feliz, e sinceramente... não me sinto feliz hoje.
Sempre fracassando, passo dias ótimos e de repente semanas de compulsão... as vezes desacredito da minha capacidade de chegar ao fim de algum obstaculo na vida, por causa dos inumeros fracassos.
Mas ao mesmo tempo que eu penso que eu nunca vou chegar onde eu quero, eu penso que nada é impossivel... e que com força e perceverança eu vou alcançar.
To tentando passar os dias com 500kcal, mesmo em refeições... me sinto extremamente fraca alguns dias por que não completo as 500, fico abaixo... outros dias me excedo e sou o fracasso em pessoa.
quarta- 498kcal (só almocei)
quinta- 243kcal (café da manhã/ café da tarde)
sexta(hoje)- cometi o suicidio de comer 2 copinhos de brigadeiro, não sei ao certo quantas kcal são... mas paro por aqui.
Ultimamente sinto muita vontade de comer pães, sorte que não tem em casa... dai não como e não engordo mais que ja engordei.
Imploro pra ter mais dias sem compulsões... não aguento mais me sentir mal, culpada, odiada.
Ainda pra completar, hoje minha irmã mais velha (magérrima) veio conversar comigo sobre as roupas que nós compramos essa semana (um martírio --') e disse que eu jamais caberia em um 36... que raiva, contestei até onde pude... mas palavras são apenas palavras, eu preciso provar que não é verdade, eu posso usar 36 !!!


Desejo mta força a todas !!!
Beijos.


Edit: fiz os cálculos de hoje e deram 700 kcal ='(... 100kcal a mais do que prometi pra mim mesma que cumpriria, amanha tento compensar o excesso de hoje. 

Mais dias como esse.

Um dia meio chuvoso...

Passei assistindo filmes e dormindo... se comi ? sim, mesmo que meu corpo não pedisse por comida decidi seguir a risca o almoço, tomei uma sopa e depois continuei a seção de filmes...dormi o resto da tarde e depois comi uma banana, mais nada.

Agora a noite ouvi meus pais conversarem sobre mim, eles tavam discutindo sobre o que comi o dia todo, meu pai pareceu meio bravo... amanhã vou comer direitinho no almoço pra não ficarem me cobrando muito. Mas o que me preocupa mais é me controlar o resto do dia, sem exagerar pensando que já quebrei as regras e comer sem ser necessário.

Decidi ficar nas 500/600kcal por dia... ou menos como foi hoje, mas como dormi o dia todo não tinha necessidade de comer mais que aquilo, além do que em casa não tem nada de saudavel pra comer... sem saladas, sem iogurtes, sem frutas... só bolachas, pães e doces.

Finalmente me pesei, depois de tanto tempo criei coragem... os números não foram muito agradáveis, mas também não foram desesperadores, acho que no fundo já esperava por ele.
Dia 15/01- 1º pesagem: 63.200 kg      IMC= 23.7


Sem desespero, sei que de pouco a pouco vou chegar onde eu desejo.


Muita força !!!
Beijos.

Stay strong.

Nada bem...
Passei as férias pirando em cada alimentação, o tempo todo tentando imaginar quantas calorias tinha ingerido, as vezes esquecia dos problemas todos... até me empolgava em comer, ridicula !!! no embalo dos outros.
Meu controle foi pro saco, junto com minha força de vontade.
Fiz caminhadas, pratiquei tennis... mas ainda sim, acho que a perda calorica nos exercicios era menor do que eu comia. De volta a são paulo achei meu controle e minha baixa estima... acho que esqueci aqui quando fui viajar... revi as fotos tiradas na viajem, na praia de biquine, que horror (de arder os olhos), acho que tinha demorado pra cair de vez a ficha que eu preciso mudar, que eu nao posso passar a vida me conformando com meu estado físico, não sou feliz assim... fato !!!
Sei que é errado, e que não me faz bem... talvez não seja o caminho mais correto pra alcançar oq eu desejo, e tenho consciência de que existem outros meios, mas me sinto bem melhor comendo pouco ou nada... Desde ontem a noite até agora fiquei em nf. Queria conseguir controlar minha alimentação de 3 em 3 horas, mas no final do dia sempre parece que comi demais... ou então acabo em uma compulsão entre alguma das refeições.
Voltei aos eixos e pretendo me manter assim, de pouquinho em pouquinho, cair mas levantar sempre, sem perder o foco e continuar sempre forte... sem entrar na nêura, o que só me fez mal.
Vou fazer uma lista com alimentos de baixa caloria pra poder controlar melhor o que eu posso ou não comer sem me preocupar... e criar uma quantidade unica por dia que eu tenho que comer pra que ninguém fique me cobrando.
Amanhã não vou ficar em casa, então compulsões nem pensar !!! quando acordar vou me pesar, e logo posto aqui pra assustar vocês (hahahah).


Espero entrar ano que vem mais satisfeita com corpo e mente do que entrei esse ano.


Muita força !!!
Beijos.