Feliz !!!
Meu note foi consertado, finalmente, e posso voltar a postar com mais regularidade.
Esses tempos tem sido difíceis... cada dia resistindo mais as tentações, mas num sei até quando... só posso agradecer por ainda não ter caido. Esses dias tomei muito café e suco de melancia que é diurético... além do lax que tomei sexta, tá fazendo efeito até hoje; tenho evitado almoçar... falei pra minha mãe que vou comer só de 3 em 3 horas, dai tomo café da manha bem tarde e deixo passar o almoço, só como quando o estômago beliscar pra não dar alguma compulsão... que tem sido fatias de ricota, ou pedaços de pão... pra me dar energia pra poder fazer exercícios.
Não me orgulho muito de mentir pros meus pais, me sinto muito mal, mas é necessário... não aguento comer tanto mais. Lembro que quando era mais nova gostava bastante de quando todo mundo sentava na mesa e comia algo fora do comum, e todo mundo comia bastante... a minha sensação de prazer era muito boa no momento, mas com o tempo percebi que depois a culpa e a raiva que eu sentia era pior que qualquer coisa, vontade de miar... mas eu não queria fazer isso, então eu me odiava por colocar tanta comida dentro de mim, que num precisava, e não poder tirar tudo aquilo antes que fosse se acumulando cada vez mais e mais... esses pensamentos me sufocavam, então decidi não ter mais essas sensações ruins, só as boas... de não me odiar, de poder olhar no espelho e me gostar... de poder seguir em frente, e ter outros objetivos na vida além de querer emagrecer sempre mais.
Por isso, luto cada dia com mais força, pra poder conseguir realizar meus objetivos, e chegar a uma conclusão... buscando a minha felicidade, independente do que os outros julgam ser certo ou errado.
"Lutar pelos objetivos, mas viver para aproveita-los."
Pensamentos positivos !!!
Espero trazer boas noticias no blog essa semana. ^^
força.
Beijos!
Dia terrivel !!!
Não pelas dietas, mas venho dizer que meus posts vão ficar um pouco mais espaçados... meu notebook quebrou e o unico pc que eu vou ter acesso nos dias da semana é da minha mãe, que é horrivel de mecher e ela fica controlando, então vou ter que tomar um pouco de cuidado...
Minha dieta vai bem, to conseguindo controlar bem (por enquanto), e exercicios nem se fala... os dias que eu não faço eu compenso com mais no dia seguinte, minhas pernas e pés tão doloridos, mas nunca parece que o peso ta diminuindo, e eu num tenho coragem de olhar o número na balança... mas num posso perder a esperança.
Hoje tive que almoçar, mas tudo deu certo de novo... só salada !!! repolho, tomate e uma mini fatia de carne, até agora só isso e mto chá gelado com adoçante, mais tarde se der fome eu como um copinho de iogurte. To me sentindo um pouco fraca pra fazer exercicio, tá mto calor e é bom não exagerar pq torci o pé a pouco tempo e tive que ficar sem fazer nada, final das contas: engordei !!!
Bom, amanhã eu tento vir postar mais coisas...
beijooos. FORÇA !!!
Hoje não posso dizer que o dia foi tranquilo, mas foi light, aguentei as compulsões e devo ter parado em 500 kcal exatas... UFAAA !!!
Almocei num restaurante com umas amigas que eu não fazia a social faz tempo, mantive as rédeas e fiquei na salada, o único abuso foi a salada de maionese que me arrependi de ter pego... depois do almoço uma delas resolve ir a farmácia, e a primeira coisa que eu me deparo: a balança !!! frio na barriga... mas não tive coragem de ver o quanto to gorda.
Estudei até metade da tarde e voltei pra casa, cheguei e tava exaustíssima... deitei no sofá pra assistir TV e quando dei conta tava dormindo, e o pior, DELIRANDO !!! Pensei que fosse só um sonho, mas minha mãe disse que eu ficava pedindo por comida.
Ninguém merece, to ficando louca... ainda bem que a compulsão foi só em sonho.
Mais tarde comi um pão de queijo e mto café e água o resto do dia... não fiz exercícios ='( mas prometi pra mim mesma que amanhã compensava.
Hoje foi um dia de bastante reflexão tbm... parei pra pensar que se eu não tivesse parado no meio do caminho tantas vezes com as malditas compulsões e perdas de objetivo já teria alcançado o meu peso ideal... preciso me focar mais no que eu quero e parar de lamentar, não quero ficar o resto da vida pensando só nisso e me lamentando sempre por ter falhado.
Bom, amanhã eu posto novamente...
boa sorte e mta força !!!
beijos.
Estou de voltaa !!!
depois de mto tempo sem postar...
Andei um pouco ocupada com os estudos, viagens, preguiça e compulsões, pois é, compulsões... preferi não postar enquanto não colocasse minha cabeça no lugar, tava mto desanimada com tudo, sempre achando que uma hora ia melhorar e nada... mas não adianta ficar sentada esperando algo de bom venha bater na minha porta, eu tenho que correr atraz, então finalmente me ergui pras coisas melhorarem.
Reduzi bem minha alimentação, mas sem nenhuma restrição (sem doces, sem pão)... mas quero ampliar meus horizontes, preciso voltar a forma normal.
Vou voltar a postar todos os dias pra ver se me animo, e colocando sempre a minha dieta basica do dia.
Espero estar tudo bem com todas... mais tarde eu dou uma passada no blog de vcs pra me atualizar.
dieta:
seg*/ter/quar*/quin/sex* = 500kcal
sab*/dom = 700kcal
* 30min de exercicios
sempre que der nf.
muitaaa força.
beijos.
Os tempos não tem sido mto bons...
Não encontrava mais força de vontade pra continuar, mas não adianta, meus reflexos nos espelhos não mentem...
Acho que estou ficando louca, to sempre preocupada com tudo, contando cada pedaço, torcendo pra acabar o dia logo e acordar no dia seguinte feliz pq o dia anterior foi bem sucedido, e quando não, o aperto é imenso. E pra completar minhas perturbações acordadas eu até sonho com meu peso, noite passada eu acordei pensando que não ia caber em nenhuma calça, que não ia conseguir sair de casa... acordei mto assustada; mas não adianta... eu sempre falho em alguma hora no dia.
Mas agora é pra valer... o ABC não deu certo: FATO! Vou seguir um programa mais leve, que eu sei que vou conseguir seguir e auxiliar com exercicios.
500kcal/dia e exercícios 3 vezes por semana...
Sempre que puder vou ingerir menos kcal e fazer mais exercicios.
Espero que dê certo.
beijooos... FORÇA !!!
Ontem foi um dia difícil...
Não preciso nem comentar: dia das crianças; casa da avó; doces; churrasco... etc etc etc.
Foi impossivel, não resisti... a familia inteira reunida e mta comida, desanimo total. Final do dia tava me sentindo nojenta, péssima, terrivel... dai passa a trilha na minha cabeça do pq eu tinha feito aquilo, me sinto mto mal. Hoje pra compensar tentei fazer um nf pra equilibrar com ontem... TUDO ERRADO!!! consegui aguentar até a tarde só.
Preciso me encontrar de novo, me sinto perdida... desiludida, a dieta tava pra dar errado ja faz uns 2 dias, to mto ansiosa, não sei oq tá acontecendo... vestibulares chegando, cansada de ir pro cursinho, cansada da minha obesidade... quero achar uma luz no final disso tudo, mas não sei se to fazendo o certo.
To numa luta comigo mesma pra me sentir feliz, e não consigo chegar ao fim... fracasso atraz de fracasso.
Mas não posso desanimar !!! a vida continua e enquanto isso eu sigo com meus objetivos.
mtaaaa FORÇA !!!
beijoos.
Enfim...
Acho que deu tudo certo, a compulsão passou depois que eu comi um pãozinho e acabei tomando café com açúcar tbm, fui contar e passou das contas... deram umas 455kcal, não passei mto, mas pra compensar corri 30min e antei uns 20min... devo ter queimado as calorias em excesso.
Culpa, culpa, culpa...
Vou seguir com a dieta, amanhã 100kcal.
Força e boa sorte...
beijoos.
