Stay strong.

Nada bem...
Passei as férias pirando em cada alimentação, o tempo todo tentando imaginar quantas calorias tinha ingerido, as vezes esquecia dos problemas todos... até me empolgava em comer, ridicula !!! no embalo dos outros.
Meu controle foi pro saco, junto com minha força de vontade.
Fiz caminhadas, pratiquei tennis... mas ainda sim, acho que a perda calorica nos exercicios era menor do que eu comia. De volta a são paulo achei meu controle e minha baixa estima... acho que esqueci aqui quando fui viajar... revi as fotos tiradas na viajem, na praia de biquine, que horror (de arder os olhos), acho que tinha demorado pra cair de vez a ficha que eu preciso mudar, que eu nao posso passar a vida me conformando com meu estado físico, não sou feliz assim... fato !!!
Sei que é errado, e que não me faz bem... talvez não seja o caminho mais correto pra alcançar oq eu desejo, e tenho consciência de que existem outros meios, mas me sinto bem melhor comendo pouco ou nada... Desde ontem a noite até agora fiquei em nf. Queria conseguir controlar minha alimentação de 3 em 3 horas, mas no final do dia sempre parece que comi demais... ou então acabo em uma compulsão entre alguma das refeições.
Voltei aos eixos e pretendo me manter assim, de pouquinho em pouquinho, cair mas levantar sempre, sem perder o foco e continuar sempre forte... sem entrar na nêura, o que só me fez mal.
Vou fazer uma lista com alimentos de baixa caloria pra poder controlar melhor o que eu posso ou não comer sem me preocupar... e criar uma quantidade unica por dia que eu tenho que comer pra que ninguém fique me cobrando.
Amanhã não vou ficar em casa, então compulsões nem pensar !!! quando acordar vou me pesar, e logo posto aqui pra assustar vocês (hahahah).


Espero entrar ano que vem mais satisfeita com corpo e mente do que entrei esse ano.


Muita força !!!
Beijos.