1º dia: 500kcal (ok)

Deu mais do que certo hojeee !!!
Acho que nem terminei as 500kcal, comi pouco até agora pra não ter compulsões ou acabar passando do limite.
Não tomei café da manhã, passei o dia todo no cursinho e depois voltei pra casa... sorte que meus pais ja tinham almoçado e estavam na sala, daii eles não pegam no meu pé pra verem oq eu to comendo ou oq eu deixei de comer, fiz uma saladinha de repolho, mas achei que tinha sido mto... então comi devagar e esperei eles sairem, acabei comendo só metade, acho que deu um pires de repolho com um pouco de tempero...
Como eu tava mto cansada por ter acordado cedo dei uma cochilada, acordei no finalzinho da tarde e voltei a estudar... senti que tava um pouco fraca, com tontura, mas acho que foi de ficar mto tempo deitada e sentada tbm... então terminei de estudar e tomei um iogurte com 2 colherinhas de linhaça triturada... por enquanto foi só.
Não me exercitei hoje, pra não sentir tanta fome, me senti um pouco enjoada hoje... mas foi bom pq não fiquei pensando em comer.
Amanhã tem aniversario de uma amiga... querem comemorar no restaurante logo no almoço, não sei que desculpa dou... amanha são mais 500kcal, mas tenho receio de logo cedo comer mto e depois acabar exagerando a tarde que é o meu fraco :/ veremos...

HOJE:
-salada de repolho = 50kcal (aproximadamente)
-170g de iogurte de laranja e cenoura = 157kcal
-2 colheres (café) de linhaça triturada = 43kcal

total: 250kcal.

Acho que exagerei... ainda não tinha feito os cálculo, mas pelo menos compensa o desastre de ontem. 

beijooos, FORÇA !!!