Enfim...
Acho que deu tudo certo, a compulsão passou depois que eu comi um pãozinho e acabei tomando café com açúcar tbm, fui contar e passou das contas... deram umas 455kcal, não passei mto, mas pra compensar corri 30min e antei uns 20min... devo ter queimado as calorias em excesso.
Culpa, culpa, culpa...
Vou seguir com a dieta, amanhã 100kcal.
Força e boa sorte...
beijoos.
E fantastica a forma como lidast com tudo isso..nao passast muito, mas foste muito muito disciplinada i nao t ficast a lamentar..fost qeimar tudo o q tava a mais..muito beem!
ResponderExcluir100kcal, boa sorte..eu axo q n conseguiria =)
beijo
Parabéns, estás a ir muito bem. E não te sintas muito culpada, pois em dias anteriores comeste menos do que estava estipulado. E foste queimar as calorias. Força e boa sorte para o próximo LF de 100 Kcal.
ResponderExcluirBoa sorte e beijos*
uau! estás a conseguir. passaste só um pouqinho, mas acho que recuperaste com o exercicio.
ResponderExcluirboa continuação
bju
oi flor, pd fik sossegada vc ta indo bem sim!
ResponderExcluirboa noite
bjo